之前因为想做的事情特别多，很容易干着这件事，又想着那件事。 再加上中间又很容易被打断，注意力也容易飘到其他的地方去。

昨天尝试了另外一个策略——专注一件事：

  • 1 挑选一件我觉得值得做的事情。
  • 2 每次只专注于做一件事情。这件事情没做完之前，就不分心想其他的事情。
  • 3 哪怕被打断了，回来还是继续做这件事。

试验了一天下来，觉得效果还是挺好的。无论是写作、复盘、运动、学课程、做笔记，都非常顺利。而且不知不觉中，完成事情的质量和数量都比之前东一下西一下做的效果要好很多。之后也打算继续用这样的方式。

不管一件事情看上去多么难，当你专注的去做，专注的只关注这一件事，其实总能做完。心态也会比较好，不会容易烦躁分神。而且完成一件事，心情也愉快。一件一件做下去，很多想做的事情就做完了。 之前那种，想一次性做很多事的时候，就容易开头了很多事，但是没有一个事情是完结的。想着还有那么多没有完成的事，就会觉得压力很大。同时也不容易有成就感。

这也让我想到之前 Cal Newport 提到的 The Rule of One: A Simple Technique to Create a Relaxed Student Life

  • One Major
  • One Extracurricular
  • One hour of Focused Relaxation Per Day

当你给自己留出足够的空间，才更有可能把少少的事情做到更出彩。不需要忙碌，把一件事情用心做好了，就很棒。

对现阶段的我来说， One Major 就是写作， One Extracurricular 就是变美， One hour of Focused Relaxation Per Day 就是看书、发呆、散步、听音乐， 就这么简单。

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